生命能量活化ESP線上認證初階（2022/10/29-30）
姓名：Keya
日期：2022/10/30

上完這兩天課真心覺得如獲珍寶，也非常認同這真是一個非常簡單卻又可以快速自我調整能量狀態的工具，真心推薦給對於自我覺察好奇、有情緒能量上困擾、想要靠自己調整狀態的朋友們。

每次跟Richard老師學習最棒的地方是，課程中的所有體驗都在幫助自己看見自己—回到自我覺察，不需要擔心自己所感受到的是對或是錯，因為每個人的體驗都是獨一無二的，而自己則會在不斷練習的過程中，提升自己在身體、情緒、想法覺察上的敏銳度，並逐漸能夠在生活中去察覺：“在哪些場域、詞彙、概念、想法、行為、關係互動等情境下，自己此刻的情緒、身體、想法是什麼？是什麼在影響自己？此刻自己需要調整的是什麼？”。

在這門課裡我最大的收穫是：生活中一切的強烈、不適或者非中性的境遇，都是幫助自己看見自己、回歸自己、調整自己的大好機會，若能夠把握這些時機，停下來、回頭看看自己內在的狀態，並即時為自己調整，便能夠逐漸減少那些讓自己感到非中性的情境，而這個練習所做的，並不是為了要讓什麼消失、移除或逃避，只是透過回到自己、自我調整，逐漸減輕這個情境帶給自己的影響，以及減少自己對這情境不斷充能的習性反應，幫助自己在面對相似的情境時，仍能感覺中性、無害。而透過這個方法的實踐，也同時是在幫助自己自我強化與自我賦能，因此讓我體會到—原來我也能夠幫助自己，並在幫助自己的過程中，自然而然地幫助到其他人。

另一個在這兩天最大的學習點是：在經過ESP的實作過程中，我注意到每一個我所攜帶的議題背後，都有一股強烈的能量，而議題本身就像電腦的zip檔，表面上看到跟實際上經驗的並不相同。在經過ESP實作後，我就像是在接觸這議題背後，帶給我的實際能量感受。而當我將注意力放回感覺議題背後的能量時，能量便開始自然地流動、轉化，過程中完全不刻意、不費力，只是讓自己回到放鬆、清空思緒的狀態，一切調整便會自然而然地發生。而每次個案結束後，也總會讓我驚訝地發覺，議題背後那個讓我困擾的能量感受，在彈指之間早已消失不見，而同時帶給我的變成是一種能量不斷地流動與轉變，充滿無限可能性與生命力。

最後，感謝薪能量、Richard老師、Judy翻譯、兩天一起參與課程的所有同學，以及一切有形與無形的因緣讓我得以參與兩天課程，祝福所有參與這一切的人事物 健康 平安 自在 喜樂～WW❤️

【ESP使用見證】

Judy:

當我第一次學到「生命能量活化ESP」法是相當驚奇的，因為速度實在是太快了。完全發生在一瞬間，一個彈指都不到。過程中是完全不需要用大腦去理解發生的內在與身體的現象，只需要「確認」。客戶的疼痛感消失、不適感消失、迷霧感消失（忽然撥雲見日、柳暗花明）……。在我長時間不論課堂上或私下對Richard的觀察，Richard是一位身教做得很好的老師，開明、有彈性與深度同理心，很願意與學員提點或分享在這路上可能會遇到的難關和我們應當注意什麼，做好準備但可以面對開放的可能性。他的態度就也如同他在新書《威克斯情緒療法：運用情緒文法為你創造療癒奇蹟》裡面所提到的一樣。當我於2021年確認了Richard老師在台灣的授課沒有包含ESP後，就積極盼能促成這門課。因這方法就如同Richard的其他方法，在生活中的無時不刻皆可隨時運用，不需要過多的努力用力就可以完成。我大量運用此法在自己的生活與學生、客戶上，獲得極佳迴響。願此能讓更多華語人士，可以直接從中獲益，不須假他人之手。

Jill:
ESP是我目前最常使用的工具。

這個方法的好處是，做(Doing)的流程極簡化、極快速 – 只發生在幾秒或是瞬間，當下的覺察才是此法的關鍵，在心智思考方面，降低覺得自己有介入的這個意圖，不會對結果太過強求，這在面對議題上是非常重要的。

ESP需要大量的「聆聽」，這裡指的聽是要先放鬆，全面的運用感知，讓直覺和靈感流入，像是調音師在敲擊每一條弦的同時，便可透過他所聽見或觸覺(空氣的震動)，做出對應的些微調節。

2021年的最後一天，在朋友家聽到有人抱怨他的背痛膝蓋疼痛，並且花了很多時間去聯想訴說不適感是源自某個積習，在幾秒間，突然鬆開不痛，然後他驚嚇的臉，我當下也被嚇到臉部扭曲了一下 – 沒錯，包括這類的結果我也還在練習放下和不大驚小怪。