內在小孩測驗

了解你跟內在小孩的關係與狀態

每一題作答時間建議不超過3秒鐘，請直覺而誠實地以〝是〞或〝否〞回答以下問題。

1、我很容易去討好別人

2、在我內心深處，我覺得自己有問題，跟別人不一樣

3、當我為自己爭取權益時，會感到不安，寧可委曲自己

4、我做事嚴謹，凡事要求完美

5、我實在不知道自己要的是什麼

6、我曾有或正有飲食失常的問題

7、我常不知道自己情緒上真正的感覺

8、我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生

9、我幾乎從不表達自己負面的情緒

10、我有睡眠失常的問題

11、我覺得人是靠不住的，包括我自己在內

12、我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免獨處的情況

13、我發現自己會做自認為別人期待我去做的事

14、要我關心別人，比關心自己還來得容易些

15、我很好強，而且討厭輸的感覺

如果你有 3 題以上答案為〝是〞，表示你忽略了自己的「內在小孩」很久囉！

建議你勇敢面對問題來源，你可以藉由自我認識、成長等相關書籍、課程或參與團體著手，逐漸讓你的內、外在自我更能均衡一下。

如果你有 5 題以上答案為〝是〞，表示你的「內在小孩」受傷程度不輕！

建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」，有機會的話，可以找專業人員協助，相信對療癒受傷的內在小孩會大有助益。

引用自：勵馨基金會的問卷